貪食記星囍の吃喝玩樂

這回要來記錄自己的備孕紀錄，網路上爬很多文章，也做了很多各式各樣的功課，但是我大概就是一直沒有期待懷孕生子這一個過程，現在不婚不育的人真的太多，沒有小孩的我，其實很難感受生小孩的必要，但是如果不積極就真的會讓歲月過去，昨天去長庚調了我的病例，從2020年來我就一直到處看醫生，只是說，可能一直沒有找到好的，適合自己的，還有對症下藥，所以在懷孕的路上就呈現磕磕絆絆，一下有了一下流掉，一下ＭＣ痛看ＭＣ，一下有息肉切息肉，今天寫下文章讓自己再次下定決心好好的備孕，因為有一個想要離開OO的目標，所以懷孕成為我最後的機會，就再給自己努力一把吧！

通常結婚一年沒有懷孕就是不孕，而我已經結婚七週年過了，中間小產一次，某程度上也是不孕了！昨天去調病歷加上最近搬家發現我真的好浪費錢＠＠

同樣的不孕抽血項目，我帶先生從去年->去十全安安，又去七賢路的健新，榮總驗了三次，每次都快三千，加上2020年長庚,我其實驗了四次，然後我看我的ＡＭＨ都沒有太大變化，四年前跟現在指數都只有2,所以我有一個心得真的想備孕就找一間，貫徹就好，才不用花很多錢走坑路，身體如果沒有太大變化，指數上下不會差太多32-37歲的心得，四十歲後就難說了！我去看每一個婦產科，每一個講的症狀都不一樣，去義大他說我有子宮肌腺症，子宮已經變原型，去健新說我子宮後傾還下垂，去榮總他說我有多囊雄激素太高

然後我又再去看了黃蘭媖，沒錯就是他，這次看他，頻率終於對上了他要我監測基礎體溫，也真的很認真把脈，順便看了我近期去高榮驗血的分析，他說我內膜太薄只有7，正常要八以上才好懷孕，這四年來看東看西，看出一個心得來，不要太相信醫生說的，因為沒有一個醫生會給你精準的答案，我掛的都是榜上名醫，但是，只有一東西就是概率問題，要仔細觀察自己的生理狀況，我因為落髮也有去小港掛抽血，他只說我有缺鐵非常低，但是也沒有說我有雄性激素，所以結論就是既缺鐵又雄性激素，高榮崔醫師說我子宮很漂亮，但是這是站在試管的角度來講，黃蘭媖說我內膜薄，這在著床上可以預期的就是容易流產，建新說我下垂，但是我的狀況不容易受孕，下垂加後傾，所以建議直接試管不要再浪費時間，但是楠梓瑞鴻堂給我的建議是，試管沒有不行但是我這樣就容易懷孕後一懷孕就要安胎，所以，這次總結了醫師的各種症狀我幫自己制定備孕準備，希望自己能努力接好孕！！！

下載瘋狂造人ＡＰＰ我個人用得蠻習慣的，但是他是大陸app所以見仁見智，只是裡面有很多東西可以參考，我覺得蠻方便的，需要的再另外微信付款，高榮我是掛生殖科，崔冠濠說，我這樣猶豫不決，他不會接的，如果想做試管，確定要做再來掛他門診，他其實也是很乾脆，不給我建議，只是因為照超音波是去另外診間給護士照，這一個點讓我變得很猶豫，因為建新是醫生直接幫我內診做陰道超音波，所以才看到下垂的問題，但是，高榮有血庫，另外是健新當初還沒進療程有到排卵期，有開塞小黃球塞劑，結果一塞大腿立刻蕁麻疹發作，以前從來沒有過蕁麻疹，我回診健新時，他要我就擦藥不然就忍著，我想說我都還沒進入療程就癢成這樣，另外是健新掛號費檢查什麼的費用都蠻貴的，所以目前應該還是會先調養身體一段時間後，然後去高榮進療程

這次備孕我打算從2024.10月底到-12月開始養卵跟養精還有調身體為主，開始努力搜集資料做安排跟計畫！

買保健品第一步：幫先生買鋅、瑪卡，精氨酸我跟他都可以吃，內膜薄要吃精氨酸加維他命Ｅ，椐棕櫚純粹是因為我掉髮抗雄吃的平衡一下身體激素，但是備孕不建議吃，所以應該會先不服用

之前小產的時候醫生也沒說原因，但是會小產通常黃體素不足也是原因之一，因此加強子宮內膜變厚，跟黃體素增加，是我備孕重點之一，

我其實很討厭吃膠囊，我覺得蠻噁心的很像在吃藥，但是為了備孕盡量找可以取代產品，肌醇這家是粉狀的吃起還我還可以接受，感覺像在吃膠原蛋白粉一樣，比較沒有負擔

年紀大要吃的東西真的太多，現在還有吃葉酸、Ｄ3, 這個ＤＨＣ的鐵是我目前最能接受的保健品，所以只要有朋友去日本我都會託他們買回來，有沒有效我是不知道但是有吃應該還是有差，因為我之前驗血的結果都是缺鐵，去吊鐵劑的點滴，所以鐵還是得吃起來，應該還會陸陸續續買該吃的保養品！！！

黃體素功效：4個重要的功效

開始要幫自己制定食譜，網路上訊息太多陸續整理，容易取得常常可以到的東西～也分享給正在努力路上的各位！

備孕＋黃體素食物推薦：

蔬菜：南瓜、花椰菜，番茄、菠菜、黑木耳

飲料：檸檬、可可、杏仁

腰果類：腰果、葵花籽、核桃

水果：香蕉

五穀：黑豆、無麩質燕麥、藜麥、小米、亞麻子、黑芝麻、

肉類：牛肉、鮭魚

油類：橄欖油
 

備孕爬文版我覺得蠻不錯的！
https://mamibuy.com.tw/pregnancy/prepare/8e21880c339711ea850d2e728ce88125