我覺得我以前十幾歲念書的時候，躺下去一睡就是隔天中午，但是自從我年過35歲之後，入睡這件事竟然變成是一個蠻盼望的事情
以前公司有些前輩的姊姊就跟我說，他們會買一些可以幫助入睡的保健食品，那時候覺得好像離我很遙遠，但是近兩年睡眠受影響 ，就開始關注了助眠的保健食品，我覺得吃保健食品來幫助入睡真的蠻好的～
這一次找到這款悠活助眠膠囊我個人覺得吃起來很有感，可以幫助入睡，躺到床上到入眠都要四十至六十分鐘左右，常常都是聽到枕邊人的打呼聲而我還在翻來覆去，但是有吃有保養感覺真的有感！隔天起床精神旺盛～
悠活助眠複方膠囊，每盒含有60粒，它的成分包括L-色胺酸、麩胺酸發酵物、紅藻粉、氧化鎂、磷酸鈣、複合甘胺酸鎂、番紅花萃取、香蜂草萃取、硬脂酸鎂、維生素B6和維生素B12、義大利香蜂草萃取、美國專利甘胺酸鎂等， 而且使用韓國專利製程、天然植物來源GABA～
◼︎番紅花又稱藏紅花,是一種多年生草本植物。其乾燥雌蕊柱頭，即料理和醫學中常用的番紅花香料，番紅花又被稱作「地表最昂貴的嬌稀紅色黃金」，擁有兩大魅力：⑴含多種助眠營養素。其中番紅花素、番紅花醛能幫助入睡，可以說是助眠聖品！(2)開花期短，全人工採摘，耗時耗力，珍稀原料。
✅ 悠活助眠複方膠囊的番紅花是全程人工採收，確保番紅花柱頭完整性
✅採收後當日立刻乾燥，保留番紅花活性至少三年
✅產量稀珍，75萬朵番紅花，只能有150萬根柱頭，僅能萃取一公斤的粉末
✅悠活助眠膠囊番紅花以專利低溫Cool-Tech純水萃取，無農藥殘留
1.健康維持、幫助入睡、 調整體質
2.孩童、重大疾病患者、 正服用其他藥物者、曾經食用番紅花造成不適者，食用番紅花之前須先與醫師討論。
3、睡前食用 28 毫克番紅花萃取物可幫助入睡。
而悠活助眠膠囊除了含有「番紅花」之外還有GABA、色胺酸、從不同的層面，來幫助入睡。
1、色胺酸是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，只能藉由外界攝取。
2、悠活助眠膠囊成分含的色胺酸功效：幫助入睡、調節生理機能。
3、色胺酸食物排名：每 100克含量第一是「火雞肉」有高達 491 毫克的色胺酸，第二名則是鮪魚 305 毫克、依序為花生265 、鮭魚219 毫克、雞肉200 毫克、切片乳酪190 毫克、80% 黑巧克力 145 毫克。
1、甘胺酸鎂是常見的一種礦物質鎂補充品的構型，是鎂與甘胺酸（一種胺基酸）的結合。可提高吸收利用率。
2、甘胺酸鎂的功效：維持身體正常代謝、幫助骨骼與牙齒的正常發育、幫助心臟、肌肉的正常功能
其實我覺得自己要補充很多食材對於現代忙碌的人真的非常不容易，直接吃悠活助眠膠囊這種幫助睡眠的保健食品，小小顆超級方便，吃兩顆就可以幫助入睡，並且我覺得我自己吃完之後真的，為我帶來美好的夜晚，因為平常我很忙碌，能睡眠的時間真的就很珍貴！
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